自宅で手軽に有酸素運動！ナイスデイ プレミアム健康ステッパーを徹底レビュー
「運動したいけど時間がない…」「ジムに通うのはちょっと…」そんな悩みを抱えるあなたに朗報です！自宅で手軽に有酸素運動ができる、Shop Japan(ショップジャパン)の「【公式】健康ステッパー ナイスデイ プレミアム レッド(負荷調整・カウンター付き)専用ハンドル付」をご紹介します。
ナイスデイ プレミアム健康ステッパーとは？
ナイスデイ プレミアム健康ステッパーは、愛され続けて10年のロングセラーシリーズ。ステップ運動を行うことで、ウォーキングと同じような効果が期待できます。しかも、座ったまま使えるので、テレビを見ながら、雑誌を読みながら、気軽に運動に取り組めます。
製品の特長
- 負荷調整機能: 自分の体力に合わせて、ステップの負荷を調整できます。初心者から上級者まで、長く使い続けられるのが魅力です。
- カウンター付き: ステップ数、時間、消費カロリーなどを計測できるカウンターが付いています。運動の成果を可視化することで、モチベーションを維持できます。
- 専用ハンドル付き: バランスを取りやすく、より効果的な運動ができます。
- 省スペース: コンパクトな設計なので、場所を取りません。
- 静音設計: 運動中でも周りの人に迷惑をかけにくい静音設計です。
実際に使ってみた感想
私も実際にナイスデイ プレミアム健康ステッパーを使ってみました。最初は「本当に効果があるのかな？」と半信半疑でしたが、10分程度の運動でも、足腰に程よい刺激を感じられました。
特に気に入ったのは、座ったまま使える点です。仕事で長時間座っているため、運動不足になりがちですが、これがあれば、ちょっとした空き時間にでも運動できます。
また、負荷調整機能も便利です。最初は軽い負荷から始め、徐々に負荷を上げていくことで、無理なく運動の強度を上げることができます。
競合製品との比較
健康ステッパーは、様々なメーカーから販売されています。例えば、アルインコ(ALINCO)の「ステップアップ スクワット」や、フィットネスバイクなどがあります。
- アルインコ ステップアップ スクワット: スクワット運動に特化しており、下半身の強化には効果的です。しかし、有酸素運動の効果はナイスデイ プレミアム健康ステッパーの方が高いと言えるでしょう。
- フィットネスバイク: 全身運動が可能ですが、場所を取ります。ナイスデイ プレミアム健康ステッパーは、コンパクトで省スペースなので、一人暮らしの方や、運動スペースが限られている方におすすめです。
メリット・デメリット
メリット
- 自宅で手軽に有酸素運動ができる
- 座ったまま使えるので、運動初心者や体力に自信がない方でも気軽に始められる
- 負荷調整機能で、自分の体力に合わせて運動強度を調整できる
- コンパクトで省スペース
- 静音設計
デメリット
- 全身運動にはならない
- 運動強度を高くするには、ある程度の体力が必要
まとめ
ナイスデイ プレミアム健康ステッパーは、自宅で手軽に有酸素運動ができる、おすすめの健康器具です。運動初心者から上級者まで、幅広い層の方に活用できるでしょう。